「洗牙好像會流血又會痠，要怎麼準備？」
洗牙是牙齒保健最基本也最重要的項目。健保每半年給付一次洗牙，但很多人因為怕痠、怕流血，能拖就拖。
其實洗牙沒有你想像的那麼可怕，而且定期洗牙是預防牙周病最有效的方法。這篇把洗牙前後要注意的事一次整理給你。
洗牙前要注意什麼？
告知你的健康狀況
- 正在吃抗凝血藥的人：洗牙會有輕微出血，吃抗凝血藥可能會讓出血較不容易止住。通常不需要停藥，但要讓牙醫師知道
- 心臟瓣膜疾病或裝人工關節的人：有些情況洗牙前需要先服用預防性抗生素，避免細菌經由血液跑到心臟或關節。主治醫師會告訴你是否需要
- 糖尿病患者：血糖控制不好的人，傷口癒合比較慢
出門前先刷牙
洗牙前先把牙齒刷乾淨，把比較大的食物殘渣清掉。這樣洗牙的時候醫師可以更清楚看到需要處理的位置。
不需要空腹
洗牙不需要麻醉，所以不用空腹。建議吃個東西再來，洗完牙之後如果嘴巴比較敏感，可能一陣子不太想吃東西。
洗牙過程中會發生什麼？
洗牙使用的是超音波洗牙機，利用高頻震動把牙結石從牙齒表面震下來。過程中你會聽到嗡嗡的聲音，同時有水霧噴出來沖掉碎屑。
- 會有點痠：特別是牙齦萎縮或牙結石很厚的地方，會比較敏感。如果真的很痠，舉手讓醫師知道，可以調整力道或暫停一下
- 可能會流血：如果牙齦有發炎（牙齦炎或牙周病），清洗的時候容易出血。這是正常的，代表那個區域本來就有發炎
- 時間大約 20-30 分鐘：牙結石多的話可能要久一些
洗牙後要注意什麼？
出血
洗完牙如果牙齦有輕微出血，通常幾小時內就會停。如果出血比較多或持續超過一天，打電話給我們。
痠痛感
- 洗完牙後可能會覺得牙齒比較敏感，喝冷水或吸冷空氣時會酸酸的
- 這是因為牙結石被清掉後，原本被覆蓋住的牙根暴露出來了
- 通常 1-2 週就會慢慢適應，用抗敏感牙膏可以幫助緩解
飲食
- 洗完牙後可以正常吃東西
- 如果牙齦比較敏感，當天避免太燙、太辣、太酸的食物
- 不需要特別忌口
清潔
- 洗完牙當天就要正常刷牙！不要因為怕出血就不刷
- 刷的時候力道放輕一點就好
- 牙線也要正常使用
多久要洗一次牙？
- 一般人：每 6 個月洗一次（健保給付）
- 牙周病患者：醫師可能建議每 3 個月洗一次（健保給付牙周病患者每 3 個月一次）
- 容易長牙結石的人：有些人體質就是容易長牙結石，可能每 3-4 個月就需要洗一次
洗牙會讓牙縫變大嗎？
這是一個超常見的誤解。
真相是：你的牙縫本來就在，只是之前被牙結石塞滿了。牙結石清掉之後，你才看到原本的縫隙。所以不是洗牙讓牙縫變大，是洗牙讓你看到真實的狀況。
而且牙結石不清掉只會讓牙周病越來越嚴重，到時候牙縫只會更大、牙齒更鬆動。定期洗牙反而是在保護你的牙齒。
常見問題 FAQ
Q1：洗牙很痛怎麼辦？
如果你非常怕酸，可以跟醫師討論在比較敏感的區域先上局部麻醉。不是每個人都需要，但這個選項是有的。
Q2：洗牙可以美白牙齒嗎？
洗牙可以清掉表面的茶垢和菸垢，讓牙齒恢復本來的顏色，但不會讓牙齒變得比原本更白。想要更白需要做美白療程。
Q3：懷孕可以洗牙嗎？
可以！而且建議要洗。懷孕期間荷爾蒙變化容易讓牙齦腫脹發炎，定期洗牙可以幫助控制。一般建議安排在懷孕中期（4-6 個月）比較舒適。
Q4：小朋友需要洗牙嗎？
需要。從牙齒長出來之後就應該定期看牙醫，醫師會視情況幫小朋友洗牙和塗氟。
延伸閱讀
洗牙是最簡單也最有效的牙齒保健方式。每半年花 20 分鐘，就能大幅降低牙周病和蛀牙的風險。如果你已經超過半年沒洗了，趕快預約吧。