牙齒美白全攻略！市面 10 大牙齒美白方法、費用、常見問題一次收

牙齒美白要怎麼做呢？牙齒美白好嗎？本文將剖析 8 個可能導致染色變黃的原因，並介紹 10 種牙齒美白方法，也不藏私分享目前的牙齒美白費用區間，最後提供牙齒美白推薦診所，幫助大家打造亮白色的完美笑容！

一、為什麼需要做牙齒美白？瞭解 8 個可能使牙齒變黃的原因

許多人追求一口完美的潔白色牙齒，想要透過美白擺脫牙齒泛黃的窘境，重拾敞開大笑的信心。然而，市面上的牙齒美白產品、療程琳瑯滿目，該如何做出選擇呢？

其實每個人牙齒黃原因都有所差異，可能是內因性原因，像是基因遺傳、年齡老化等，或是飲食、生活習慣等外在因素，而每種情況所適合的牙齒美白療程也不一樣，因此必須先釐清自己牙齒變黃的原因，才有辦法有效改善。

以下為 8 個常見的牙齒染色原因：

二、想讓牙齒變白方法有哪些？認識 10 大牙齒美白方法

那要如何美白牙齒呢？除了市面常見的居家美白牙齒產品，還有牙醫診所推出的多種專業牙齒美白療程供選擇。以下將介紹 10 種牙齒美白方法，讓大家瞭解其優缺點、療程時間等特色。

（一）美白牙膏

牙齒美白牙膏是一種較容易取得的產品，可進一步物理性美白牙膏和化學性美白牙膏，而 2 者主要的差異在於其成分與美白原理。

物理性美白牙膏添加較粗的顆粒成分，像是磷酸氫鈣、碳酸鈣、氫氧化鋁、水合矽石等，主要是透過摩擦作用去除牙齒表面汙漬，進而改善著色問題；化學美白牙膏則多是含有過氧化氫、植酸等過氧化物，利用氧化原理減少沉積於牙齒的色素，達成美白效果。

雖然美白牙膏使用上非常方便，跟一般牙膏一樣，但不可以天天使用，否則可能將牙齒磨損，且其美白效果及維持時間會依個人使用習慣而定，通常大約 1 個月才以上才會逐漸見效，因此建議依照牙醫師指示使用，以達成理想的美白效果。

（二）潔牙粉

針對牙齒美白，潔牙粉有用嗎？潔牙粉的作用跟物理性美白牙膏相似，是透過摩擦原理去除牙齒表面著色，只是潔牙粉含有較粗的顆粒成分，能提供更強的拋光效果，適用於菸垢、檳榔垢等頑固染色情況，而使用者通常會於 2～4 週慢慢查覺到美白效果。

不過使用潔牙粉須特別留意，盡量不要快速、用力摩擦牙齒，以免磨損牙齒表面。另外，由於潔牙粉較容易刺激口腔黏膜，甚至可能對牙齦造成傷害，因此建議 1 週不要使用超過 2～3 次。

（三）美白漱口水

有別於一般漱口水，美白漱口水含有過氧化物成分，主要是藉由溶解齒垢，讓牙齒看起來較潔白明亮。而相較於多數的居家美白方法，美白漱口水較不會對牙齒造成損傷，且還有助於去除口腔臭味，但其美白效果因人而異，也不會立即見效，因此可能較不適合牙齒染色嚴重者使用。

（四）居家牙齒美白貼片

居家美白貼片也是一種從藥妝店、網路商店等通路取得的牙齒美白產品，主要是利用過氧化氫（俗稱雙氧水）、過氧化尿素等過氧化物成分，提供漂白作用，讓使用者大約在 1～2 星期的時間有效去除牙齒的色素沉澱。

此外，美白貼片的效果能維持 1～3 個月，是美白效果較為持久的居家產品，且其價格低廉，也可以隨時隨地使用，因此成為受歡迎的牙齒美白方法之一。然而，自行使用貼片通常較難將美白藥劑完整地覆蓋於牙齒表面，可能會形成色澤不均勻的問題。

另外也提醒大家，雖然居家美白貼片使用的過氧化物成分一般不會引發牙齒或牙齦酸軟，但使用不當還是可能會使得牙齦及琺瑯質損傷，尤其蛀牙者更要避免使用，以免加劇蛀牙的不適感。

（五）診所瓷牙貼片（陶瓷貼片）

牙醫診所提供的牙齒貼片會採用陶瓷製作，有些也會選用樹脂材質打造，而製作牙齒貼片時，須稍微將牙齒外層磨去大約 0.3～0.5mm 的齒質，再使用複合樹脂將牙齒貼片黏著在牙齒表面上。

這種陶瓷貼片能夠立即改善牙齒外觀，不僅能依照患者的膚色和需求來客製化色階，還可以同時改善齒列不整的外觀，且光滑防污的貼片表面，通常用心保養都可以維持永久亮白，無須重複施作。

不過，由於療程須修磨牙齒，若牙科醫師經驗不足，可能會容易引發牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等後遺症，因此建議大家尋找安全、值得信賴的專業牙醫診所進行。

（六）全瓷冠

全瓷冠適合牙齒缺損較嚴重的情況使用，像是蛀牙範圍太大、牙裂、有補牙需求者等，皆可以套上全瓷冠，立即呈現外觀自然的美白效果，並同時改善缺牙問題，恢復缺牙處的咬合力。

在療程中，專業醫師會先將牙齒稍微修磨，進行牙齒取模，待牙套製作完成，再搭配特殊的黏著劑，將全瓷牙冠黏著於牙齒上。為了提供最美觀、貼合與堅固的牙冠，醫師會利用高品質的陶瓷為患者量身定製每一顆牙冠，因此療程費用難免會比較高。

（七）噴砂美白

牙齒噴砂美白療程主要使用牙科噴砂機搭配水柱，將牙齒表面上的染色以及沉積物清除乾淨，使牙齒恢復原有的顏色，適合改善抽菸、嚼檳榔、飲食等情況所產生的染色問題，而其效果一般能維持 6 個月～2 年，但可能依個人生活及飲食習慣而有所差異。

（八）雷射美白

雷射美白牙齒療程會利用特殊波長（二極體雷射 940 nm）的熱能，引發過氧化氫的化學反應，讓美白藥劑吸收牙齒表面的色素，經照射 20 分鐘即可呈現明顯的美白效果。

雷射美白療程效果通常能維持 1～2 年，不過雷射波長在術後 24～48 小時還是會影響牙齒顏色，因此術後建議避免吃容易染色的食物，以維持更佳美白效果。此外，雷射術後也可能會對牙齒產生痠痛或不適感，術後不適通常幾天內即可恢復。

（九）冷光美白

冷光美白是使用 LED 藍光刺激過氧化氫，促進美白藥劑分解附著於牙齒的染色物質，而患者一般僅需進行 30 分鐘至 1 小時的療程，即可使牙齒顯白，並維持 6 ～ 8 個月的美白效果。

因為冷光美白跟雷射療程相似，可能會在術後持續產生化學反應，所以患者於療程結束的 24 小時內應避免咖啡、茶等易染色的飲食，才能維持較佳的牙齒美白效果。術後 3 天的時間內，牙齦也可能會略微敏感，並產生痠痛或不適症狀。

（十）美白牙托

美白牙托也是一種操作便利的美白產品，患者可購買市售的自製齒模，或牙醫診所提供的牙齒美白專用牙托，搭配漂凝膠使用，並於每天自行安排時間配戴 1～2 小時，讓牙托與每顆牙齒密合，以逐漸達成美白效果。

通常患者配戴美白牙托 1 星期後即可見效，但由於其藥劑成分較容易造成刺激，因此不建議連續使用超過 1 個月。另外，因為自行操作容易使得美白效果不均，也可能會誤吞藥劑而傷害喉嚨，或引發牙齒敏感、牙齦軟組織損傷等問題，所以使用的時候要特別小心。

三、牙齒美白好嗎？統整牙齒美白常見問題與注意事項

（一）牙齒美白會痛嗎？

美白牙齒通常不會造成疼痛感，而少部分牙齒較敏感者可能會輕微的酸痛感，但這是正常現象，一般 3 天內便會恢復正常。

（二）牙齒美白有副作用嗎？

若本來就有蛀牙、牙齒敏感等問題，美白藥劑不僅會無法提供滿意的效果，還可能會刺激牙齦、滲入蛀洞，引起疼痛或不適感感，甚至造成牙髓神經傷害。

為了避免牙齒損傷，建議大家在開始使用任何美白產品前，都先讓專業醫師進行診斷與評估，瞭解自身狀況，再選擇適合的方式進行美白。

（三）牙齒美白色階能改變多少？

牙齒美白色階的改變會根據個人情況、所選擇產品或療程等因素而有所差異，以下也列出各項目通常能呈現的美白效果讓大家做為參考：

（四）牙齒美白效果要如何維持？

想要維持牙齒美白效果，除了定期重複施作，還要依照醫師的建議調整個人的口腔清潔與飲食習慣，尤其在剛進行美白之後的 2 週，更是要盡量避免顏色較深的飲食，包括醬油、咖哩、茶、咖啡、紅酒等，以免牙齒再度染色。